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原題
The Power of Habit
著者
チャールズ・デュヒッグ(Charles Duhigg)
国・出版年
アメリカ / 2012年
テーマ
心理学習慣自己啓発科学
習慣の力
チャールズ・デュヒッグ / アメリカ / 2012年
🏆 選書理由
習慣の科学的メカニズムを解く、実用的な一冊。
📖 この本について
キュー（きっかけ）、ルーティン（行動）、リワード（報酬）——習慣は脳の中で「ループ」として作動する。ニューヨーク・タイムズ記者が、企業や個人の習慣の科学的な仕組みを、豊富な事例で解き明かす。
💡 なぜ読むべきか
「やめられない」を科学で理解したい人に。自己啓発と科学の良いとこ取りをした、実用的な一冊。